Programa Online de Gestão de Estilo de Vida com foco em Gestão do Stress.
Programa interativo, altamente personalizado com base nos resultados obtidos a partir do preenchimento do questionário online de fatores de risco.
Este programa é oferecido em seis etapas, sendo uma por semana, que tem por objetivo levar informações úteis ao usuário sobre como obter melhor controle sobre os níveis de stress.
As seis etapas são:
- Quem é você? Qual sua reação ao stress?
- Você e suas crenças principais
- Definindo seus objetivos
- Quais são seus pensamentos? Tenha pensamentos positivos sobre você mesmo
- Se comunicando sobre pressão
- Gerencie seu tempo