Programa Online de Gestão de Estilo de Vida com foco em melhora da qualidade do sono.
Programa interativo, altamente personalizado com base nos resultados obtidos a partir do preenchimento do questionário online de fatores de risco.
Este programa é oferecido em seis etapas, sendo uma por semana, que tem por objetivo levar informações úteis ao usuário sobre como obter melhor controle e qualidade do sono.
As seis etapas são:
- Você e seu estilo de sono
- Dormir só pode ficar melhor
- Você e sua rotina de sono
- O que perturba seu sono
- Mudanças de hábito para um sono melhor
- Dormindo bem para seu futuro