Programa Online de Gestão de Estilo de Vida com foco em Atividade Física.
Programa interativo, altamente personalizado com base nos resultados obtidos a partir do preenchimento do questionário online de fatores de risco.
Este programa é oferecido em seis etapas, sendo uma por semana, que tem por objetivo levar informações úteis ao usuário de forma a conscientizá-lo da importância de se adotar um estilo de vida fisicamente ativo.
As seis etapas são:
- Você e os exercícios físicos
- Suas barreiras e objetivos
- Entendendo os tipos de treinamento
- Revisando seu estilo de vida para alcançar suas metas
- Exercícios personalizados e dicas de motivação
- O que você aprendeu